सर्दियों में ये खास ड्रिंक पीएं! भाग्यश्री ने मनाली से बताया सेहतमंद रहने का नुस्खा, जानें रेसिपी

बॉलीवुड अभिनेत्री भाग्यश्री ने सर्दियों में सेहतमंद रहने का अपना खास नुस्खा शेयर किया है, और भाग्यश्री सर्दी ड्रिंक की उनकी ये रेसिपी सोशल मीडिया पर खूब पसंद की जा रही है। दरअसल भाग्यश्री इन दिनों हिमाचल प्रदेश के मनाली में हैं, जहां शाम के बाद ठंड बढ़ने लगी है। वहीं उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर ‘ट्यूज़डे टिप्स’ सीरीज़ में बताया कि ठंड के मौसम में शरीर को अंदर से गर्माहट की ज़रूरत होती है। हालांकि इसके लिए उन्होंने काजू, अखरोट और हलीम के बीजों से बनने वाली एक आसान ड्रिंक की रेसिपी भी साझा की है।

इस ड्रिंक को बनाने के लिए दो से तीन काजू, दो से तीन अखरोट और थोड़े से हलीम के बीजों को दो से तीन घंटे तक पानी में भिगोना होता है। दरअसल भिगोने के बाद इन सभी चीज़ों को हल्का सा पीस लिया जाता है, फिर इसमें इलायची और केसर मिलाकर दूध में उबाला जाता है। वहीं भाग्यश्री ने बताया कि इस ड्रिंक को गर्म ही पीना चाहिए, ताकि शरीर को ठंड में अंदर से गर्माहट मिल सके। हालांकि आप चाहें तो सामान्य दूध की जगह प्लांट-बेस्ड दूध का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

भाग्यश्री सर्दी ड्रिंक: हलीम के बीजों के फायदे

भाग्यश्री के मुताबिक इन मेवों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इम्युनिटी को मज़बूत करते हैं और त्वचा को अंदर से नमी देते हैं। दरअसल हलीम के बीजों में विटामिन ए, सी और ई के साथ कैल्शियम, आयरन और फोलिक एसिड भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। वहीं इलायची और केसर इन पोषक तत्वों को और बढ़ा देते हैं, जिससे ये ड्रिंक सर्दी और रूखी त्वचा से लड़ने में मदद करती है। हालांकि भाग्यश्री हर मंगलवार को अपनी ‘ट्यूज़डे टिप्स’ सीरीज़ में ऐसे ही आसान सेहत के नुस्खे साझा करती हैं।

सर्दियों में ठंड, रूखी त्वचा और कमज़ोर इम्युनिटी की शिकायत आम हो जाती है, इसलिए इस तरह की गर्म और पौष्टिक ड्रिंक रोज़ाना की दिनचर्या में शामिल की जा सकती है। दरअसल ये ड्रिंक बनाने में आसान है और इसमें इस्तेमाल होने वाली सभी चीज़ें आसानी से मिल जाती हैं। वहीं भाग्यश्री का मानना है कि सर्दी से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका है शरीर को अंदर से पोषण देना। हालांकि ध्यान रहे, ये एक सामान्य वेलनेस टिप है, किसी स्वास्थ्य समस्या पर डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर होता है। सर्दियों में ठंड से बचाने वाले 10 खाने, जानें कौन सा खाना कितना फायदेमंद भी पढ़ें, और एनडीटीवी की रिपोर्ट में भाग्यश्री की इस विंटर ड्रिंक की पूरी जानकारी देखें।