शनिवार 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाएगा, और इस साल की थीम ‘डायबिटीज पर शुरुआती कार्रवाई’ है, जिसका मकसद लोगों को समय पर जांच और इलाज के लिए जागरूक करना है। दरअसल भारत में 2024 में करीब 8.98 करोड़ वयस्क डायबिटीज से पीड़ित थे, और 2050 तक यह आंकड़ा करीब 15.67 करोड़ हो सकता है। वहीं चिंता की बात यह है कि अब 20 से 40 साल के युवाओं में भी टाइप-2 डायबिटीज के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं। हालांकि डायबिटीज को पूरी तरह ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन समय पर पहचान और सही जीवनशैली से इसे काबू में रखा जा सकता है।
विश्व मधुमेह दिवस से पहले चेन्नई में एक खास समारोह हुआ, जहां 50 साल से ज्यादा समय से टाइप-2 डायबिटीज के साथ जी रहे लोगों को सम्मानित किया गया। दरअसल डॉ. मोहन डायबिटीज सेंटर और मद्रास डायबिटीज रिसर्च फाउंडेशन ने हिंदुजा फाउंडेशन के साथ मिलकर इन्हें गोल्डन जुबली मेडल दिया, जो दिखाता है कि सही इलाज और अनुशासन से डायबिटीज के साथ लंबा सेहतमंद जीवन जिया जा सकता है। वहीं टाइप-1 डायबिटीज के साथ पढ़ाई में बेहतरीन प्रदर्शन करने वाले छात्रों को भी सम्मानित किया गया। हालांकि डॉक्टरों का कहना है कि ज़्यादातर लोग तब तक जांच नहीं कराते, जब तक बीमारी बढ़ नहीं जाती।
विश्व मधुमेह दिवस: शुरुआती लक्षण पहचानें, देर न करें
डायबिटीज के शुरुआती लक्षण अक्सर हल्के होते हैं, इसलिए लोग इन्हें नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जबकि यही इलाज का सबसे आसान समय होता है। दरअसल बार-बार प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, लगातार थकान, अचानक वज़न घटना और घावों का देर से भरना इसके आम लक्षण हैं। वहीं धुंधली नज़र डायबिटिक रेटिनोपैथी का संकेत हो सकती है, जिससे समय पर इलाज न मिले तो आंखों की रोशनी भी जा सकती है। हालांकि ये लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से ब्लड शुगर की जांच करानी चाहिए, क्योंकि शुरुआती जांच से ही बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता है।
डायबिटीज से बचाव के लिए जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव ही सबसे बड़ा हथियार हैं, और डॉक्टर भी यही सलाह देते हैं। दरअसल रोज़ाना 30 मिनट तेज़ चलना, संतुलित आहार, मीठा और प्रोसेस्ड खाना कम करना और वज़न काबू में रखना ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है। वहीं कोट्टायम में HINDLABS विश्व मधुमेह दिवस पर HbA1c जांच सिर्फ ₹280 में कर रहा है, जबकि इसकी बाज़ार कीमत करीब ₹500 है। हालांकि सर्दियों में सेहत के खतरों और बचाव के तरीके यहां पढ़ें, लेकिन डायबिटीज में सबसे ज़रूरी है नियमित जांच — 14 नवंबर को मंगलुरु के KMC अस्पताल में इस पर मुफ्त विशेषज्ञ चर्चा भी होगी। अधिक जानकारी के लिए फ्री प्रेस जर्नल की यह रिपोर्ट भी पढ़ें।
