सर्दियों में स्मॉग हर साल भारतीय शहरों पर धुंध की चादर बिछा देता है, और ज़्यादातर लोग इसे सिर्फ गले की खराश या आंखों में जलन तक सीमित मानते हैं। दरअसल डॉक्टरों का कहना है कि इसका खतरा इससे कहीं ज़्यादा है, क्योंकि स्मॉग फेफड़ों की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को कमज़ोर करके निमोनिया जैसे गंभीर संक्रमण का रास्ता आसान बना देता है। वहीं सर्दियों में ठंडी और स्थिर हवा स्मॉग को ज़मीन के पास ही फंसा लेती है, जिससे प्रदूषण का स्तर और बढ़ जाता है।
फोर्टिस अस्पताल, जालंधर के पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. अब्दुल रऊफ वानी के मुताबिक निमोनिया फेफड़ों का संक्रमण और सूजन है, जिसमें खांसी, बुखार, सांस फूलना और सीने में दर्द जैसे लक्षण दिखते हैं। हालांकि स्मॉग सीधे तौर पर निमोनिया नहीं करता, लेकिन यह फेफड़ों की सफाई व्यवस्था को नुकसान पहुंचाता है। दरअसल हमारी श्वास नली में छोटे-छोटे बाल होते हैं, जो कीटाणुओं और धूल को बाहर निकालते रहते हैं, लेकिन PM2.5 के कण इन बालों को कमज़ोर कर देते हैं और वायुमार्ग की परत में सूजन पैदा कर देते हैं। वहीं मैक्स अस्पताल, गुरुग्राम के डॉ. सनी कालरा का भी कहना है कि प्रदूषण फेफड़ों की रक्षा क्षमता को घटाकर बैक्टीरिया और वायरस दोनों तरह के संक्रमणों के प्रति संवेदनशील बना देता है।
सर्दियों में स्मॉग से निमोनिया का खतरा क्यों बढ़ता है
सर्दियों में स्मॉग का खतरा इसलिए और बढ़ जाता है, क्योंकि ठंड में लोग खिड़कियां बंद करके घरों के अंदर ज़्यादा समय बिताते हैं और भीड़ में रहते हैं, जिससे फ्लू और दूसरे वायरस तेज़ी से फैलते हैं। दरअसल पहले से ही चिड़चिड़े फेफड़ों में वायरल संक्रमण अक्सर निमोनिया में बदल जाता है, इसलिए इस मौसम में सावधानी और ज़रूरी हो जाती है। वहीं सबसे ज़्यादा खतरा छोटे बच्चों, बुज़ुर्गों, गर्भवती महिलाओं, धूम्रपान करने वालों और अस्थमा, मधुमेह या दिल की बीमारी से जूझ रहे लोगों को होता है, क्योंकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता पहले से ही कमज़ोर होती है।
डॉक्टरों के मुताबिक फेफड़ों की रक्षा के लिए सबसे पहले बाहर निकलने से पहले AQI ज़रूर जांचें और बहुत खराब हवा वाले दिनों में सुबह की सैर से बचें, क्योंकि प्रदूषण सुबह के समय सबसे ज़्यादा होता है। दरअसल बाहर जाते समय अच्छी तरह फिट होने वाला N95 मास्क पहनें, प्रदूषण चरम पर होने पर खिड़कियां बंद रखें और बेडरूम में HEPA एयर प्यूरीफायर चलाएं। वहीं गुनगुने तरल पदार्थ पीते रहें, दाल-अंडे-पनीर जैसे प्रोटीन-युक्त भोजन के साथ ताज़े फल-सब्ज़ियां खाएं और फ्लू व निमोनिया का टीका भी लगवाएं। कुल मिलाकर, सर्दियों में बीमारी क्यों बढ़ जाती है, यह भी जानें और अगर खांसी एक हफ्ते से ज़्यादा चले या बुखार के साथ सांस फूलने लगे तो तुरंत डॉक्टर से जांच करवाएं। अधिक जानकारी के लिए न्यू इंडियन एक्सप्रेस की यह रिपोर्ट भी पढ़ें।
