मनाली से भाग्यश्री का विंटर सीक्रेट! काजू-अखरोट और हलीम के इस खास ड्रिंक से सर्दी में रहें फिट, जानें रेसिपी

सर्दियों में सेहतमंद रहने के लिए अभिनेत्री भाग्यश्री ने मनाली से एक खास विंटर वेलनेस टिप शेयर की है, जो उनके फैंस को खूब पसंद आ रही है। दरअसल भाग्यश्री विंटर ड्रिंक की रेसिपी उन्होंने अपने ‘ट्यूजडे टिप्स’ सीरीज के तहत इंस्टाग्राम पर शेयर की है, जिसमें उन्होंने काजू, अखरोट और हलीम के बीजों से बना एक गर्म पेय बताया है। हालांकि सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्माहट की जरूरत होती है, लेकिन ज्यादातर लोग सिर्फ बाहर से गर्म कपड़े पहनकर ही काम चला लेते हैं। वहीं भाग्यश्री का कहना है कि ठंड में अंदरूनी पोषण ही असली बचाव है।

भाग्यश्री इन दिनों हिमाचल प्रदेश के मनाली में हैं, जहां सूरज ढलते ही तापमान तेजी से गिरने लगता है। दरअसल उन्होंने बताया कि जैसे-जैसे मौसम ठंडा होता है, शरीर अंदर से गर्माहट मांगने लगता है, और यही वजह है कि उन्होंने यह खास ड्रिंक शेयर किया है। वहीं इस ड्रिंक की खासियत यह है कि इसे बनाना बेहद आसान है और इसमें इस्तेमाल होने वाली चीजें हर भारतीय रसोई में मिल जाती हैं। इसके बाद उन्होंने इस ड्रिंक को रोजाना की सर्दियों की रूटीन में शामिल करने की सलाह दी है।

भाग्यश्री विंटर ड्रिंक: रेसिपी और फायदे

इस ड्रिंक को बनाने के लिए दो से तीन काजू, दो से तीन अखरोट और थोड़े से हलीम के बीजों को दो से तीन घंटे तक पानी में भिगोना होता है। दरअसल भिगोने के बाद इन चीजों को हल्का सा पीसकर उसमें इलायची और केसर मिलाया जाता है, फिर इस मिश्रण को सामान्य या प्लांट-बेस्ड दूध में उबालकर गर्म-गर्म पिया जाता है। वहीं भाग्यश्री ने बताया कि बादाम और अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और त्वचा को अंदर से नमी देते हैं। इसके बाद हलीम के बीजों में विटामिन ए, सी और ई के साथ कैल्शियम, आयरन और फोलिक एसिड भी पाया जाता है।

सर्दियों में इस तरह का गर्म पेय सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह शरीर को अंदर से गर्म रखता है। दरअसल ठंड के मौसम में त्वचा रूखी हो जाती है और इम्यूनिटी कमजोर पड़ने लगती है, ऐसे में मेवों और बीजों से बना यह ड्रिंक दोनों ही समस्याओं में मदद कर सकता है। वहीं अगर आप भी सर्दियों में बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो भाग्यश्री की यह रेसिपी आपके लिए काम की साबित हो सकती है। हालांकि किसी भी नई चीज को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले अपनी सेहत की स्थिति का ध्यान जरूर रखें। सर्दियों में विटामिन डी की कमी से बचने के तरीके यहां पढ़ें। भाग्यश्री के विंटर टिप की पूरी जानकारी के लिए रिपोर्ट पढ़ें।